花金+眠りが浅い

やっと花金でございます。
起床は5分前とちょっとだけ早起きでした。
今日も朝から暑いですね。
でも夕方はヒグラシが鳴いていたりしてやや涼しいような気がします。
まだまだ夏真っ盛りなので夏バテには気を付けたいところ。

夜中と明け方に2回程目を覚ましまして。
眠りが浅かったせいか朝からけだるいです。
ただでさえ連続の睡眠時間が少ないので何かあんまり寝てない気分。
多分トータルの睡眠時間では5時間くらい寝てるはずなんですけんども。
何とか今日1日頑張りたいと思います。

中だるみ+うたた寝で汗びっしょり

中だるみの木曜日です。
起床は5分前とちょっとだけ早起きでした。
週末まであと2日なので寝坊しないよう頑張ります。

相変わらず就寝が3時くらいなので眠いですね。
うたた寝の時間を減らそうとしてるんですけんども。
夜の10時を過ぎると睡魔に勝てなくなってます。
それで気付いたら日付が変わってるっていうパターンが多いです。
しかしうたた寝してる間ものすごく暑くて汗びっしょりですね。
起きてたら左程でもないんですが寝ると体温が上がるのかしら。
ともあれ熱中症に気を付けて水分補給だけはしておきたいと思います。

折り返し+カレー

折り返しの水曜日です。
起床は10分前とちょっとだけ早起きできました。
毎日朝晩問わずホントに暑いですね。
全然風が吹かなくて熱気が滞っている感じです。
かろうじて夜中から明け方は汗をかかないっていう程度。
まだまだ先は長いので夏バテと熱中症には気を付けないとね。

昨日の晩御飯はカレーでした。
外食でもカレーを食べる機会が増えたんですけんども。
やっぱり家のカレーが一番ですね。
作るのに結構時間がかかるらしいので今度はちゃんとお手伝いしたいと思います。

まだまだ平日+暑くて気持ち悪い

まだまだ平日の火曜日です。
起床はほぼ20分前と早めに起きれました。
毎朝ホントに暑くて眠りが浅い感じですね。
明け方は涼しいんですがそれも朝の6時くらいまでですね。

昨日の晩もうたた寝してたんですけんども。
あまりの暑さに気分が悪くなりまして。
扇風機に当たりつつ涼しくなってきたらうとうとして。
またうたた寝してというループをしてました。
これって熱中症じゃないかっていうくらい暑かったです。
早めにお風呂に入って暑いときは無理せずクーラーを入れて就寝しないとね。

1週間スタート+終日眠い

1週間スタートの月曜日です。
起床は15分前とちょっとだけ早起きできました。
今朝は朝から暑くて寝てられなかったっていうのもあります。
そして早いもので今日から8月ですね。
今週も忙しくなりそうですが気持ちを切り替えて頑張ろうと思います。

昨日は免許の更新から帰ってきてひたすらうたた寝してました。
講習中も睡魔と戦ってたんですけんども。
さすがに連日5時に起床してると終日眠かったです。
自分の部屋より居間の方が涼しいのでそこでごろごろしてました。
トータルで見たらちゃんと睡眠時間とれてるかもですがなるべく連続でとりたいですね。