鳥三食

朝ご飯→エッグロール（ロールパンの中に卵の入ってるやつ
昼ご飯→唐揚げ
晩御飯→焼き鳥

わーい鳥づくしだよ！
お昼の唐揚げは買い足しなのでかなり満腹になりますた
何となくお腹空くかもと思ってやった行動ですがやっぱお昼はそこそこの量でいいですな
余談ですが人間はお腹いっぱいだと活動能力が弱るようです（北方三国志より
つまり腹十二分目より腹八分目ってことですね
確かに食べた後から睡魔が襲ってきたりしましたね
ここで寝たら負け組みだと思って耐えましたよ　よくやった自分（低レベルだけど

それにしても最近運動してないんで何とかせねば
1日20分くらいの自転車運動で使用するカロリーなんて高が知れてますよNE！
あと骨密度高めたいです　去年のデータだと75歳なんですよ　ありえねぇー

11月にちょっと遠出しようかなーとか思いつつ予定を立てまするー